jakie sa

Chyba Thor czy coś takiego na talerzach. Co do samych drążków hantli to nie wiem. Takie zwykłe skręcana jakie w każdym decathlonie są. Na filmie jest 10kg +4x5kg + uchwyt. Te 10 nie są wygodne, ale jeszcze ujdą. Tym sposobem mógłbym wrzucić spokojnie 4 dyszki na hantel, ale jeszcze nie potrzebuję %-)

[...] że właśnie coraz większe ciężary są potrzebne. Jak zaobserwowałem u siebie blokadę przed zwiększaniem ciężarów w siadach, sugerowałem się właśnie Pana treningami na stosunkowo mniejszych ciężarach. Efekty jakie u Pana są - wszyscy widzimy. Ale jednak potwierdza także Pan, że najbardziej efektywnie masę buduje się na zwiększaniu ciężarów.

[...] który ma obronić gardą ten pierwszy sparingi grupa początkująca(moja)vs grupa zaawansowana 2xkilka minut Najpierw walczyłam z chłopakiem który bardziej podpowiadał mi jakie błędy popełniam, co nie znaczy że nie bił :-PP Za to trafiłam go raz prawym sierpo-prostym aż skomentował, że to było soczyste i pochwalił ;-D W drugim sparingu na [...]

siema co polecicie oo właśnie żeby wygładzić skóre i patrzącw przyszłosc bo opalenizna mi schodzi im zimniej jakie samoopalacze są dobre słyszalme o jakis kąpielach samoopalających hhehe ze czyms tam sie pryska i cale ciało jest si?? bo tre ktremy jakos mnie nie zachęcają.Generalnie mam podejrzenie zre czasami jak sie spoce np na siłce to pod [...]

Witam potrzebuje jakiś dobry peeling do twarzy co polecacie? oraz jakie mydło najlepiej używać? trądzik pojawia mi się głownie na czole i w okolicach skroni są ta pojedyncze wypryski czasami ropne, stosowałem głownie maść cynkowa ale chyba już mi nie pomaga.. napiszcie mi co polecacie! Pozdrawiam

[...] zł +50 za USG,przy wyjściu kazał mi się umówic z siostrą i na nastepną wizytę do niego,to było 13sierpnia.Panienka umówiła mnie na 17.08 pn(do siostry)pooglądała i napisała jakie badania trzeba zrobić,nie sugeruj sie wypowiedziami niektórych na tym forum żeby zrobić takie czy takie badania bo przykłady gino są różne i połowa badań okaze sie [...]

[...] sztangi skos góra- czy zamiast sztangi mogą być sztangielki? (większa szansa powodzenia w moim przypadku) B2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki- nie kojarzę, jakie to ćwiczenie- nie jest to podobne do zwykłego podnoszenia sztangielek (ćw. na biceps)? C1. prostowanie nóg w siedzeniu- robię :) C2 wznosy z opadu- czy to jest to ćw. [...]

[...] Gomuła jest zwolennikiem suplementacji gonadotropina zamiast syntetycznego testosteronu w przypadkach jedo niedoboru. Zajmijmy się najpierw tym, czym jest testosteron i jakie skutki ma dla mężczyzny obniżony poziom tego hormonu. Testosteron jest ściśle powiązanym z organizmem mężczyzny hormonem. Jest głównym męskim hormonem płciowym, który [...]

[...] drogi teoretyku ze zawsze mozesz to sprawdzic. Pociagi to Trojmiasta odcghodza chyba regularnie? To zwykłe zaślepienie kolesia z bjj, ------------------- Juz napisalem wyzej jakie to zaslepienie. Zyczylbym Ci choc malego procenta otwartosci jaka maja cwiczacy Bjj. Cóż, nie każdy posiada dość skłonności do introspekcji. -------------------- Ty [...]

sporo zalezy od tego kto jakie strony ma slabe. i wiadomo od samych bandazy bo sa rozne dlugosci i moce. z samego dolu wystrzelisz jak z procy ale pozniej moze byc problem bo wiadomo ze najwiecej daja w pelnym zgieciu. przy mocno zawiazanych nie zegniesz nogi nawet na cm bez ciezaru.

[...] dolozyc https://www.youtube.com/watch?v=hN3Bw8M8C54&feature=youtu.be noi WL, 155 https://www.youtube.com/watch?v=biWZp3vxaLM&feature=youtu.be Wiadomo, nie są to uj wie jakie wyniki ale jak na mnie to jest chyba git %-) kolejne rekordy za rok o tej porze :-D Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-03-17 12:01:13 Zmieniony przez - Hekade w dniu [...]

po 2 nie, po 4.5 :-D . Ale też przecież nie kazdy bedzie miał prazki niewiadomo jakie. Mariusz ich nie miał ale nogi miał dobrze docięte i całą sywletke suchą. Np. Antek, on po swojej redukcji też miał jakieś tam prazki na nogach a na brzuchu sporo fatu. A co do mylenia prazkow z rysowaniem mięśni, bardoz mozlwie ze tak jest, nie mam wg [...]

[...] Waga juz 86.5 wiec idzie wszystko w miare dobrą strone i skoncze prawdopodobnie tak jak chciałęm na 85kg :-D swoją drogą jestem na zakupie gum oporowych tylko nie wiem jakie kupić bo nigdy ich nie miałem w ręce http://alle gro.pl/tasmy-gumy-do-cwiczen-tasma-komplet-3-szt-gratis-i5205600130.html takie coś na allegro wypaczyłem, są też [...]

[...] kilka zdj. Ciekzo tez to yebane pozowanie samemu ogarnąć a jeszcze ciężej zrobić tak by aparat uchwycił tak jak naprawde jest. Nogi też wiadomo opuchnięte caly czas od aero jakie leciało non stop i nie ogolone wiec pewnie za tydzien-półtora by wyszły na światło dzienne. SFD/Images/2015/7/23/00619584149a41c8a56c40eb9274b0b3.jpg [...]

[...] spadków cukru i od tego senności czy osłabienia. Ale i mniejsze najedzenie - a ja tam lubię dużo naraz zjeść niestety... Btw, ciekawe, na ile to zwykłe łakomstwo, a na ile jakieś fizjologiczne sprawy. (Myślę jeszcze o opcji większych posiłków i przekąsek, może byłby wilk syty i owca cała. O ile mniejsze przekąski by mi nie powodowały tylko [...]

[...] jest to, co jest przedmiotem w nauczaniu walki wręcz. Nie można po prostu przestawić sportowego karate na system combat. Owszem, inteligentny instruktor będzie wiedział jakie elementy można nauczać ze swojej dyscypliny dla potrzeb danej służby mundurowej. Druga moja uwaga dotyczy miejsca nauki walki wręcz w ww. służbach. Boli mnie wręcz, jak [...]

NachoVidal,jak to jest ,że produkty Olimpa zniknęły z Twojego menu a Ty ciągle jeseś obecny i marudzisz w jego dziale?:)) Białka Olimpa są najlepszymi białkami jakie produkowane są obecnie w sport nutrition, jakość,pewność,wielokrotne badania, podwyżki cen i ograniczona dostępność surowca , ..to wszystko ma wpływ na ceny. Kulmas,jakie znaczenie [...]

Seba znam te badania, ale one dotyczą ścięgien, nie tyle stawów. Ścięgna są bardziej obciążone przy prostowaniach to fakt. Ale weź pod uwagę jakie ciężary się stosuje przy przysiadach i przy prostowaniach. W tych badaniach nie jest ten aspekt ujęty. Laura chodziło mi o tyłek tylko napisałem podchwytliwie :-PP %-) Zmieniony przez - Mariusz_Prz w [...]

[...] nie. Ceny w dół. Od jutra będę jeszcze dokładnie układał co do kcal/makro. Niestety z powodu różnych przerw, niepilnowania miski w 100%, tak na prawdę nie znam organizmu - jakie proporcje, kiedy lepiej mi leżą. Kiedy są najlepsze efekty. Mam nadzieję, że właśnie przez konkurs ta wiedza przyjdzie. Póki co wytyczne dietetyka i trenera się [...]

[...] – DT Menu: Nie wrzucam, gdyż do godziny 20 szło zgodnie z planem, potem było ładowanie %-). Przyjechał kumpel z Irlandii no i siedzieliśmy całą noc. Weszło dużo orzeszków, jakieś M&M'sy i takie tam. O niedzieli też nie wspomnę, bo od rana ssało, więc pominę ten dzień w całości (treningu nie było). Trening: [...]